Wartościowe linki dla osób ,które zamierzaj a się odchudzać …. A jakie Wy macie sposoby na odchudzanie ? Jakie są wasze ulubione diety ?
Linki
http://healthandthecity.pl/posty-niedoczynnosci-tarczycy/
http://zdrowieiuroda.blox.pl/2012/06/Ziola-na-tarczyce.html
http://superlinia.pl/jak_zgubic_ostatnie_kilogramy/
http://www.twojadieta.pl/katalog-diet/Diety-polskich-gwiazd/1/411/Dieta-Katarzyny-Dowbor/
http://www.montignac.com/pl/menu-pl/
http://independentwoman92.blogspot.com/2011/10/moja-dieta-czyli-jak-schudam-15kg-w.html
http://www.big-active.pl/herbata-czerwona-pu-erh-z-cytryna-40tb
http://www.papilot.pl/odchudzanie/696/Dlaczego-Francuzki-nie-tyja.html
Na początku będzie trudno, ale potem coraz bardziej się będziesz przyzwyczajała do innego jedzenia.
OdpowiedzUsuńNie wiem, czy istnieje dobra dieta, która nie zostawia negatywnych skutków. Tu się odchudzasz, a tu zubażasz organizm o jakieś składniki.
Ja przyjęłam zasadę, że staram się nie jeść produktów tuczących, niezdrowych itp. No i jeść mniej.
Mam sukcesy- waga spada:) Nie jem słodyczy i wcale mi się ich nie chce. Na przykład soki zastąpiłam wodą albo kompotem mało słodkim. Chleba nie jem, zamiast ziemniaków gotuję więcej ryżu, kaszy i makaronów. Zamiast śmietany-kefir. Dużo gotuję na parze. Dużo jemy warzyw i mało słodkich owoców itp.
Dobrym sposobem na "zabicie' łaknienia na słodkie jest zjedzenie codziennie łyżki miodu. Ja jeszcze piję łyżkę oleju lnianego dziennie- super odchudza i sypię cynamon do kefiru- też redukuje tłuszcz.
To na zbicie wagi i poprawienie kondycji. Nie wiem, jaka dieta na niedoczynność tarczycy może być.
My z Julką idziemy do endokrynologa ostatniego lipca. To wizyta kontrolna, bo na razie wyniki mamy dobre.
Witaj Jaskółko
OdpowiedzUsuńDziękuję Ci za to co napisałaś na pewno skorzystam z twoich rad . Skoro nie jesz chleba to jak wygląda twoje śniadanie i kolacja ? Czym chleb zastępujesz ? Nasze polskie śniadania zawsze są z chlebem , teraz ostatnio jest modne musli dlatego pytam .
Podobno najlepszą dietą dla osób z tym problemem jest dieta bezglutenowa , bez pszenicy . Powoli zmieniam przyzwyczajenia …
To dobrze, ze idziesz z Julką na badania, Warto sprawdzić czy wszystko jest w porządku.
Pozdrawiam serdecznie
Długo mnie tu nie było. Na śniadanie jem chleb chrupki (3 takie cienkie deseczki, ale nie Wazy+ różne dodatki bez margaryny czy masła- smaruję białym serem), a na kolację robię sobie mieszankę: kefir ( nie jogurt, bo tuczy) +trochę płatków (czystych)+ trochę rodzynek+łyżkę mielonego ostropestu+trochę błonnika (suchy)+trochę cynamonu+ krojone świeże owoce+ dużą łyżkę oleju lnianego+ dużą łyżkę miodu. Wszystko wymieszam i zjadam. Kefiru daję około 250ml.
OdpowiedzUsuńMusli tuczy, dieta bezglutenowa jest tylko dla uczuleniowców, bo organizm potrzebuje gluten do prawidłowego funkcjonowania i jego wykluczenie powoduje zaburzenia.
Dziękuję Ci Jaskółko za rady . Na pewno z nich skorzystam . Pozdrawiam serdecznie
OdpowiedzUsuńNa pewno przejście na zdrowe odżywianie jest bardzo ważne i moim zdaniem jest to bardzo ważny aspekt. Ja teraz zastanawiam się nad przejściem na dietę wegetariańską. W sumie czytałem również w https://www.milekcorp.com/pl/lifestyle/jak-bezbolesnie-przejsc-na-diete-wegetarianska.html jak można na nią przejść robiąc to bezboleśnie.
OdpowiedzUsuń